在平常的看守职责中，常有糖友问：“我血糖放置得还不错，为什么还要非凡温煦脚呢？”这个问题问得止境好。今天，咱们就来聊聊糖尿病责罚中一个至关要紧，却又容易被漠视的行径——足部看守。而这一切，就从咱们每天齐要穿的鞋袜运转。

糖友的双脚更金贵

为什么糖友的双脚“金贵”？关于糖友而言，恒久的高血糖可能会激发两种严重的足部问题：

精神病变 糖尿病患者的嗅觉会变得鲁钝，就像双脚穿上了“隐形袜”。一颗小石子、一根头发丝，以致鞋里的一粒沙子，您齐可能嗅觉不到。等发当前，脚可能照旧被磨破、硌伤了。

血管病变 导致下肢血液供应不及。一个小小的伤口，因为缺血而难以愈合，极易发生感染、溃烂，以致发展为长久不愈的“糖尿病足”，严重时可能濒临截肢的风险。

因此，保护好双脚是守住糊口质料的要紧防地。

适合的鞋袜即是足部卫士

袜子的遴荐 “和顺的第二层皮肤”。请不要小看一对袜子，它是脚与鞋之间的缓冲垫。提议遴荐纯棉、淡色、结构毛糙的袜子。

纯棉，吸汗、透气，能保持足部干爽，减少真菌感染风险；淡色肤浅您实时发现血印、脓液等畸形分泌物，是要紧的预警信号；无缝、宽松的袜子里面莫得接缝，袜口也不会过紧压迫皮肤，影响到血液轮回，酿成无须要的摩擦。

此外，袜子要勤洗勤换，每天更换清洁的袜子，能为糖友的双脚提供一个洁净的环境。

鞋子的遴荐 “惬意的转移之家”。鞋子是双脚的家，这个“家”一定要纷乱、惬意、安全。

购买鞋子的时机有平安，提议鄙人午或傍晚去买鞋。因为经由一天的算作，双脚会稍许肿胀，此时试穿的尺码最适合。此外，每次穿鞋前，养成一个止境要害的风俗——将手伸进鞋内仔细摸索。查验是否有钉子、破洞、褶皱或任何可能伤害您双脚的异物。若是嗅觉神经不解锐，就让咱们的手来当“窥伺兵”。

同期，鞋型与材质也很要紧。糖友最佳遴荐宽松、圆头、厚底的鞋，给脚趾有余的算作空间。材质要柔嫩、透气，如软皮、帆布或怒放鞋面料。鞋底应防滑且有弹性，能缓冲走路时的更始。

需要提醒的是，新鞋要“慢适应”，新鞋第一天穿不要跳跃1至2小时，之后渐渐增多衣着时期，让双脚和新鞋迟缓磨合。

足部自查是逐日必修课

除了穿对鞋袜，每天进行一次足部自查雷同要紧。请您准备一面小镜子，在后光有余的场合进行“一看二摸”。

看 仔细查验双脚、脚趾缝、脚底，有无红肿、破皮、水疱、皲裂、鸡眼或神采变调。

摸 用手触摸双脚，感知有无局部皮温升高（可能提醒感染或炎症）或肿胀。一朝发现任何畸形，哪怕仅仅一个轻微的红点，请勿自行处理（如用鸡眼膏、自行剪割老茧等），应立即参议您的大夫或专业照应。

作家简介

空洞内科

护师

武晓桐

毕业于中国医科大学，从事看守职责10余年，老成掌抓各项看守操作时代，内科疾病不雅察与看守，老年慢性病看守。

温馨提醒

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